विटामिन ए की कमी से कौन सा रोग होता है || Which Disease Is Caused By Deficiency Of Vitamin A?
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| विटामिन ए की कमी से कौन सा रोग होता है |
विटामिन-ए शरीर के लिए बहुत जरूरी है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा यह शरीर के समुचित विकास में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए नवजात शिशुओं और बच्चों के लिए विटामिन-ए बेहद जरूरी माना जाता है। हालांकि यह इंसान के लिए हर उम्र के लिए जरूरी है।
यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बेहतर बनाने में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो किसी भी प्रकार के संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। कुछ खाद्य पदार्थों में विटामिन-ए प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। गाजर, चुकंदर, शकरकंद, टमाटर, ब्रोकली, मटर आदि इसके अच्छे स्रोत हैं। इन्हें खाने से शरीर में विटामिन-ए की कमी को पूरा किया जा सकता है।
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विशेषज्ञों का कहना है कि अगर शरीर में इसकी कमी हो तो कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इसके लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आइए जानते हैं शरीर में विटामिन-ए की कमी के क्या लक्षण हो सकते हैं...
विटामिन-ए की कमी के लक्षण
- थकान महसूस कर रहा हूँ
- होंठ फटना
- दस्त
- मूत्राशय का संक्रमण
- धीमा घाव भरना
- खराब शारीरिक विकास
- ख़राब नज़र
- ऊपरी और निचले श्वसन पथ के संक्रमण
विटामिन-ए की कमी से होने वाली समस्याएं और रोग
- अंधापन
- रक्ताल्पता
- मूत्र पथ के संक्रमण
- कमजोर प्रतिरक्षा
- श्वसन तंत्र के संक्रमण
विटामिन ए की कमी के कारण
- लीवर की बीमारी के कारण शरीर में विटामिन ए की कमी हो जाती है।
- टीबी, कैंसर, निमोनिया, किडनी इंफेक्शन, यूरिन इंफेक्शन
- गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं में विटामिन-ए की कमी होने की संभावना होती है।
विटामिन-ए की कमी को दूर करने के उपाय
- शरीर में विटामिन-ए की कमी न हो, इसके लिए जरूरी है कि विटामिन-ए युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाए।
- गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि उनके शरीर में विटामिन-ए की कमी न हो।
- डॉक्टर की सलाह पर बच्चों को समय-समय पर विटामिन-ए की खुराक दें
विटामिन ए की कमी से क्या होता है?
विटामिन ए की कमी से क्या होता है? यदि आपका शरीर अपनी विटामिन ए की आवश्यकताओं को पूरा करने में असमर्थ है, तो आपको आँखों की समस्याएँ और कम प्रतिरक्षा स्तर विकसित हो सकते हैं। बच्चों में विटामिन ए की कमी से शरीर इतना कमजोर हो जाता है कि उसकी मौत भी हो सकती है।
विटामिन ए का क्या नाम है ?
इस विटामिन का रासायनिक नाम रेटिनॉल है। यह विटामिन वसा में घुलनशील होता है। इसका गलनांक 60-64°C और आणविक भार 285 होता है। इस विटामिन का मुख्य स्रोत पौधों से प्राप्त बीटा कैरोटीन है।
विटामिन ए किससे बनता है?
विटामिन ए दो स्रोतों से आता है। एक समूह, जिसे रेटिनोइड्स कहा जाता है, पशु स्रोतों से आता है और इसमें रेटिनॉल भी शामिल है। दूसरा समूह, जिसे कैरोटीनॉयड कहा जाता है, पौधों से आता है और इसमें बीटा-कैरोटीन शामिल होता है। शरीर बीटा-कैरोटीन को विटामिन ए में परिवर्तित करता है।
